★こんな方におススメです。
- 激しい運動ではなく、でも健康的に体を動かしたい方。
- お通じをすっきりさせたい方。
- 夜ぐっすり眠りたい方。
- 食欲を抑えて、スリムになりたい方。
- 肩の凝り、眼精疲労をなんとかしたい方。
- 腰痛がある方。
★会員様からのこんな言葉をいただいています♪
- サマラーマに通って、気がつくと腰痛がなくなった(入会後、一年経過時)。
- 便通がよくなった。
- 頻尿だったのが、回数が減った。
- 肩こりがなくなった。
- お仕事で緊張する場面で、ヨガの呼吸法を思い出して、少しリラックスできるようになった。
★どんな方が会員様におられるのか。
- 主に40歳台~60歳台の男女の方です。それより若い方も高齢の方もおられます。
- 男女問わず、どなたでもご参加いただけます。
★体が動くかどうか不安ですが。
- 体の動き方はまったくご心配ございません。
- 骨格や柔軟性は個々それぞれです。サマラーマでは、ポーズの完成を重要視しておらず、ヨガを行うことで皆様の体に起こる素晴らしさを実感してもらいたいと思ってレッスン開催しております。
- ご自身のペースで無理なく、気持ちよくお体を動かしていただけるものと思います。
★どのくらいの頻度で通えばいいの?
- サマラーマでは、北区プラザノースを中心に午前の部、午後の部それぞれ月に3回開催しております。
- 月に3回通っていただければ、ヨガの良さを実感していただけるまでに時間はかかりません。
- ご予算面、時間面でなかなか余裕をもつことができないかと思いますので、できれば月に2回通っていただければ、半年経過する頃にはヨガの良さを実感していただけるものと思います。